Protui pažadinti reikalinga:
Rašyti dienoraštį, gilūs apmąstymai, susikaupimas tyloje. Nagrinėti savo gyvenseną.
Tai informacijos kaupimas, pažinimas, mokymasis, galimybių suvokimas.
Kūnui pažadinti reikalinga:
Reguliari mankšta, nepriekaištinga mityba, saulės šviesa, masažas, tyras oras, vandens procedūros, vitaminai, papildai, joga…
Tai pastangos, kad fizinis kūnas būtų geriausios būklės.
Emocijoms pažadinti reikalinga:
Įveikti bet kokį pyktį, atleisti visiems, kada nors tave įskaudinusiems ar nuskriaudusiems. Atleisti, vadinasi, suprasti, jog žmogus, verčiantis kentėti kitą, šitaip elgiasi tik todėl, kad kenčia pats. Kas neturi jokios savigarbos, neišmano, kaip rodyti pagarbą kitiems.
Dvasiai pažadinti reikalinga:
Melstis, bendrauti su gamta, klausytis muzikos, tarnystė kitiems, savanoriškas darbas, žygiai už taurius idealus.
Būtina kiekvieną mielą dieną savo nubudimo labui padaryti bent šį tą, net jei tas poelgis atrodys ir visai nereikšmingas.
