+370 640 50972 | +370 687 23773

Tinklaraštis

generate_creative_inspiration2.844vrjth2ww00sowog0wgwgg8.26qeyncemmo0w4w4sgokogcgw.th_

Gruodis. Kiekviena pabaiga reiškia naują pradžią. <G.> Lapkritis. „Vienintelė žmogaus pareiga yra įvykdyti savo Asmeninę Legendą.“ <P. Coelho> Spalis. „Gyvenimas yra panašus į kodinę spyną; Jūsų uždavinys surasti teisingus skaičius ir teisingą jų eilės tvarką, kad galėtumėte prieiti prie visko, ko tik norite.“  <B. Tracy> Rugsėjis. „Vienas...

MĖNESIO ĮKVĖPIMAS… (PILDOMA)

7

14. Nieko gyvenime nedaryk aklai, pažodžiui. Prisitaikyk sau, kas tinka, kas netinka – atmesk. Kiekvienas esame individualus ir ypatingas. 13. Greičiau imsiesi naujos veiklos, pasistūmėsi darbuose, jeigu teoriją išmėginsi praktiškai. Praktinis patyrimas lyg turbo variklis. 12. Pildyk „Suaugusiojo paslapčių sąrašą“, kuriame žymėsi dideles ir...

PAPRASTA IR VEIKSMINGA… (PILDOMA)

mintys-veiksmai

1. Sutikite sunkumus ir tinkamai reaguokite: 1.1. Įsileiskite sunkumą, nesistengti išvengti jo. 1.2. Įsileiskite į save visas neigiamas emocijas, išgyvenkite jas. 1.3. Pamirškite, ką kažkada mokėjote, leiskite sau nežinoti, ką daryti. 1.4. Stenkitės ištverti, ši būsena praeis savaime. 1.5. Leiskite sau pajusti netikėjimą, baimę...

DARBAS SU SUNKUMAIS – atsakymas į klausimą, KĄ DARYTI TOLIAU, KAI JAU PAJAUČIU EMOCIJĄ?

2

Čia galiu tiek, kiek negalėjau niekur kitur. Čia saugu. Čia būryje nepažįstamų žmonių aš skleidžiuosi kaip gėlė, laukinė. Esu suprasta, priimta, vertinama, mylima, pastebėta, išklausyta. Žinoma, daug darbo įdėta, dsaug “svogųnų supjaustyta”. Tačiau jaučiu, kad galiu kvėpuoti visa krūtine. Jaučiu vidinę meilę, dėkingumą, laimę....

ATSILIEPIMAI APIE GRUPINĘ TERAPIJĄ

new-cit

Terapijoje mokomės pažinti save, pažinti kitus, būti savimi, įgarsinti, ką norisi daryti, ką jaučiu, ką galvoju… Tiesiog pastebėti savo elgesio modelius ir keisti juos, jeigu noriu keisti, arba palikti taip, kaip yra, nes jie man netrukdo, o dažnai ir padeda. Ir šiaip čia nieko...

KLIENTŲ PATYRIMAI TERAPIJOJE

EZIUKAS RUKE

BE GENTLE WITH ANGER Be gentle with anger. Bow before it. It is not what you think it is. Let it come closer, let it enter you if it must. Feel its power. Until there is no division between ‘self’ and ‘anger’. Until you...

BŪK ŠVELNUS SU PYKČIU

couple-on-bycicle

„Sielos draugai yra žmonės, kurie išryškina geriausia tavyje. Jie nėra tobuli, tačiau jie tau visuomet tobuli“. – Autorius nežinomas Elgesys labiau nei žodžiai rodo tikrąsias mintis ir ketinimus. SVEIKA MEILĖ Skatinamas individualumas. Išryškinamos partnerio geriausios savybės. Priimamos pabaigos. Atvirumas pokyčiams. Partneris kviečiamas augti. Patiriamas...

SVEIKA IR NESVEIKA MEILĖ

Happy place.

Kai dirbame sveikai, jaučiamės gyvybingi, budrūs, žaismingi, nes tada mums „dirbasi“; o kai dirbame nesveikai, baigę darbą jaučiamės pavargę ir išsiblaškę. Jeigu darbas apsiriboja materialiu atlygiu (nėra artumo), neturi aukštesnės prasmės, neteikia bendrumo su pasauliu jausmo, jis tampa tik tarnyba. Rekomenduojama mokytis ne laiko...

DARBAS. NORITE – TIKĖKITE, NORITE – NE

kalte2

Būtent kaltė skatina keistis. Ji gali paskatinti geriau apmąstyti gyvenimą: kaip gyvename ir kokią įtaką darome kitiems žmonėms. Vaikas, kuris nebejaučia gėdos nuskriaudęs draugą, taip niekada ir nesužinos, kad muštis yra blogai, arba ims tai vertinti kaip teisėtą stipresniojo veiksmą. Praradę kaltės jausmą, tampame...

KALTĖS REIKŠMĖ

03ae7c56453af97a07b6ff05d47a5eb1

Iš tikrųjų Jūs pats žinote, kaip jums gyventi, tačiau ne visuomet randate atsakymus ir savipagalbos knygose. P. Pearsall teigia, jog „kitų žmonių pagalba visuomet svarbiau už savipagalbą, nė vienas iš mūsų negali padėti pats sau. Tikroji galia yra ne vidinė, o tarpasmeninė.“  

TIKROJI GALIA YRA TARPASMENINĖ

405846_298257653556962_1101299061_n-e1346885076800

„Aš buvau tinginė. Vengiau. Bijojau džiaugsmo… skausmo… Visko! Ką aš žinau apie Aistrą, Džiaugsmą ar Skausmą? Visą gyvenimą stovėjau kitoje pusėje. Stovėjau, nes bijojau jausti… SVARBĄ… Metas pradėti gyventi prasmingą GYVENIMĄ. Mano gyvenimas dar tik prasideda. Nuo šiandien. Noriu būti savarankiška, noriu pažinti pasaulį.“

GYVENIMAS PRASIDEDA NUO ŠIANDIEN

12032282_886671664757754_5134601026216316540_n

Būtina paskaityti, nes tai paliečia širdį: Viešpatie, aš prašau ne stebuklų ir ne miražų. Aš prašau kasdieninės jėgos gyventi. Išmokyk mane mažų žingsnelių meno… Padėk man tapti pastabiu, kad kasdienybės margumyne laiku pamatyčiau atradimus ir patirtį, kuri skirta man. Padėk man išmokti teisingai naudoti...

MAŽŲ ŽINGSNELIŲ MENAS

live_life

Gyva: tai, kas jungia mintį, jausmą ir veiksmą – Kūrybinis Judėjimas. Negyva: tik mintis; tik jausmas; tik veiksmas… kai tik galvoji, tik “maudaisi pergyvenimuose”, tik valgai, ir nejauti nei skonio, nei malonumo, tiesiog kramtai… Vadinu tai tariamu gyvenimu. Ir tokio “gyvenimo” mūsų gyvenimuose –...

KŪRYBINIS JUDĖJIMAS

life-flow-chart

Galime nuspręsti gyventi kitaip, tačiau pirmiau peržvelkime, kur reikia pokyčių, kad tas KITAIP iš tiesų suveiktų. 1. Peržvelkite žmones, su kuriais bendraujate. Kokią įtaką jie jums daro? Verta pasilikti tik tuos, kurie iš tiesų palaiko, lieka net ir tuomet, kai jums prastai sekasi. 2....

GYVENIMO PERŽIŪRĖJIMAS

5

Emocijos mūsų viduje „gula“ sluoksniais. Jeigu supyksite ar agresyviai pasielgsite, paieškokite, ar savęs paklauskite, kas po šia emocija slepiasi? Galbūt atrasite skausmą, nuoskaudas, baimę, nuovargį, gėdą, kaltę ar kitų jausmų. Tačiau jie taip pat nėra galutinis kelio tikslas. Dar kartą paklauskite savęs: Kas po...

EMOCIJŲ INDAS (iš knygos J. Gippenreiter „Bendrauti su vaiku. Kaip?“)

4

Labai dažnai neįvertiname tų, kuriuos labiausiai mylime: savo vaikino/ merginos, šeimos narių, draugų ar netgi savo vaikų. Pamirštame milžinišką savo žodžių galią ir išliejame savo pyktį ant artimųjų. Įkišame nosis į kompiuterius ar išmaniuosius telefonus ir tikimės, kad artimieji savaime supras ką bandome jiems...

50 FRAZIŲ, KURIAS SAVO MYLIMIESIEMS TURĖTUME SAKYTI DAŽNIAU

3

Protui pažadinti reikalinga: Rašyti dienoraštį, gilūs apmąstymai, susikaupimas tyloje. Nagrinėti savo gyvenseną. Tai informacijos kaupimas, pažinimas, mokymasis, galimybių suvokimas. Kūnui pažadinti reikalinga: Reguliari mankšta, nepriekaištinga mityba, saulės šviesa, masažas, tyras oras, vandens procedūros, vitaminai, papildai, joga… Tai pastangos, kad fizinis kūnas būtų geriausios būklės....

4 PABUDIMAI: PROTAS, KŪNAS, EMOCIJOS, DVASIA