+370 640 50972 | +370 687 23773

Renginiai

LAUKIAME! GRUPINĖ TERAPIJA. IŠLAISVINK SAVE IR ATRASK GYVENIMO DŽIAUGSMĄ

nuo 2018 metų LAPKRIČIO 8 d.!

 

Dauguma iš mūsų turime įvairių socialinių baimių, kurios neleidžia kurti harmoningų santykių su aplinkiniais, trukdo realizuoti įgimtą potencialą ir varžo kūrybiškumą. Daugybę metų slopinamos emocijos, įsitikinimai ir iš aplinkos perimtos programos yra pagrindinės kliūtys į laisvę bei kokybišką gyvenimą.

Turbūt teko girdėti, jog aplinkiniai yra mūsų veidrodis, todėl norėdami matyti tai, kas džiugina, turime pirmiausia išauginti savyje.

Grupinė terapija padeda pažinti save, išsivaduoti iš vidinio susikaustymo ir gyventi su vidiniu lengvumo pojūčiu.

Skirta visiems, kurie:

  • patiria bendravimo sunkumus, tokius kaip savo nuomonės išdėstymo, viešo kalbėjimo ir kritikos baimė;
  • jaučia nuolatinį, nepagrįstą nerimą;
  • konfliktuoja su aplinkiniais, išgyvena aukos sindromą;
  • gyvena vidiniame minčių chaose ir sunkiai formuluoja tikslus;
  • yra patyrę sudėtingas, sukrečiančias situacijas, netektis, šeimos krizes ir pan.

Trumpai tariant, metodas padeda visiems, kurie svajoja apie vidinę harmoniją ir efektyvią savirealizaciją visose gyvenimo srityse.

Kaip tai veikia:

  • Klausimų, užduočių pagalba keliausite gilyn į save ir turimų problemų priežasčių pažinimą.
  • Psichoterapinėje grupėje jūs būsite vieni kitų atspindys, o terapeutas padės suvokti vykstančius procesus.

Suprantame, kad uždariems žmonėms tai yra iššūkis, bet komunikavimo problemų neišspręsime nebendraudami. Linkime apsispręsti ir žengti pirmąjį žingsnį, o tolimesnė kelionė kartu bus tikrai lengvesnė.

 

FORMUOJAMA NAUJA GRUPĖ!

Grupėje dalyvauja iki 4-8 asmenų.

Trukmė: kiekvienam individualiai.

Laikas: ketvirtadienio vakarai (1,5 val.). 

Vieta: Gedimino g. 47, Kaunas

Investicija: 15 eurų/sesija

Registracija: 868723773 (Nijolė), 864050972 (Audronė)

Prieš grupę susitinkama bent 1 individualiam pokalbiui su grupės vadovėmis, kad pasiruoštumėte grupiniam darbui ir galutinai apsispręstumėte dėl grupės lankymo. Pokalbio tikslas – aptarti, kiek grupė atitinka Jūsų lūkesčius, susipažinti, išsigryninti, su kuo dirbsite ir ko mokysitės grupėje. Konsultacijos mokamos.

Grupę lankančių atsiliepimai: „tampu labiau atsipalaidavęs, atviresnis aplinkiniams, greičiau einu į kontaktą su nauju žmogumi, toleruoju net ir didesnes žmonių grupes, sugebu pasakyti, kas nepatinka, ramiai išklausau kitų reakcijas į mane, moku išreikšti dalykus, kurie supykdo, jaučiu savo kūną, gerėja santykiai su artimaisiais, prasidėjo pokyčiai mano gyvenime“, „patinka čia tvyrantis SAUGUMAS, nes galiu atsiverti ir kalbėti apie giliausius savo išgyvenimus“.

Registruotis

EMOCIJŲ PASAULIS. PAŽINIMAS

NAUJA! Kviečiame dalyvauti seminare, kuriame pažinsime emocijas įvairiomis išraiškos priemonėmis. Susidraugaukime su jomis! Pirmas susitikimas truks 3 valandas. Esant poreikiui gilintis į konkrečias emocijas, organizuosime atskirus susitikimus.

 

Laukiame Jūsų pasiūlymų.

Susidarius grupei, paskelbsime datą, laiką ir vietą.

Registracija ir informacija: 8 687 23773, info@grupineterapija.lt

Registruotis

MISIJA: KAIP IŠGYVENTI SKYRYBAS?

Kviečiame tuos, kurie šiuo metu patiria skyrybų procesą, ir norėtų gauti palaikymą, stiprybės, tiesiog išsikalbėti, kad kas nors juos priimtų ir suprastų.

Grupėje dalyvauja iki 6 žmonių.

Konfidencialumas garantuojamas.

Registracija ir informacija: 8 687 23773, info@grupineterapija.lt

Lankstinukas

Registruotis

GRUPINĖ TERAPIJA. DIENOS SEMINARAS

   1. Jeigu nori pagerinti bendravimo įgūdžius.

   2. Sužinoti daugiau apie save.

   3. Išbandyti naujus elgesio būdus saugioje rizikos zonoje.

   4. Duoti ir gauti konstruktyvų grįžtamąjį ryšį.

   5. Didinti savo suvokimą apie buvimą ir veikimą tarp žmonių.

   6. Didinti suvokimą, kas su manimi vyksta šiuo metu: kokios mintys, jausmai, pojūčiai kyla?

   7. Sužinoti buvimo čia ir dabar naudą bei prasmę – nuobodulio priešnuodis.

   8. Ieškoti atsakymų į šiuo metu ramybės neduodančias problemas.

   9. Galbūt priimti sprendimą, kuriuo keliu pasukti savo gyvenime.

KVIEČIAME DALYVAUTI!!!

Vyks susipažinimas, apšilimas, kursime saugią erdvę atsiskleidimui ir eksperimentavimui. Po pertraukos susėsime į ratą grupinei terapijai.

Jeigu visada buvo smalsu patirti grupinės terapijos poveikį, tačiau nežinai, ar tau tinkamiausia terapijos forma, nenori iš anksto įsipareigoti lankyti 20 susitikimų ar kelis metus… siūlome išmėginti šį variantą.

 

Grupė nedidelė: 6-8 žmonės.

Patyrimo trukmė 7 val. (10 – 17 val., šeštadienis)

Susitikimo data ir vieta bus pranešta užsiregistravusiems dalyviams, kai susirinks pakankamas jų skaičius.

Registruotis

NUOLATINIS NUOVARGIS. NERIMAS. PERDEGIMAS.

Patyriminis, terapinio judesio seminaras.

Kiekvienam svarbu žinoti, kokios aplinkybės veda į perdegimą, kaip atpažinti jo ženklus ir pasirūpinti savimi, norint išlikti gyvybingam kasdiena.

Ar tai laikinas etapas, ar nuolatinė būsena?

Ar galite valdyti susidariusią situaciją, ar situacija valdo jus?

Ar turite įrankius SAU padėti, grižti į darnią būseną?

Seminarą veda:

Justina Ližaitienė -kūno ir judesio terapeutė (IBMT-integrative body and movement therapies, London), šokio ir euritmijos pedagogė.

Nijolė Lukošienė -kūno ir judesio terapeutė (IBMT-integrative body and movement therapies, London), Geštalto psichoterapeutė.

Seminaras skirtas:*Intensyviai dirbantiems, neturintiems laiko ir įgūdžių įsiklausyti į save. Tai galimybė leisti sau efektyviai pailsėti, nebūtinai miegant, panaudoti savo kūno resursus, juos atnaujinti.*Sunkiai perteikiantiems emocijas, jas užgniaužiantiems, bėgantiems nuo savo jausmų. Tai galimybė priimti ir atsisukti į savo esamas būsenas, sąmoningai jas jausti, išreikšti saugiai, jas suvokti.*Patiriantiems stresą, vidinį nerimą. Tai vidinio aiškumo, susitvarkymo galimybės, esamos situacijos pamatymas ir harmoningų sprendimų atradimas.

Registruotis

GIMTI DAR

 

Atsiliepimas: esu buvusi ankstesniuose Nijolės ir Justinos vestuose kūno terapijos užsiėmimuose. Jie… Atskleidžiantys. Stebinantys. Atpalaiduojantys. Džiuginantys. Drąsinantys veikti. Jaukūs. Auginantys pasitikėjimą savimi. Šilti. Linksmi. Prasmingi. Stiprinantys savastį. …

Po šių užsiėmimų visai kitaip matau žmones, visai kitaip priimu save.

Registruotis

kunas ir depresija-1

Kas tai yra kūno ir judesio terapinės praktikos?

Kūno ir judesio terapijose pirmiausia įsiklausoma į savo kūną ir leidžiama jam judėti pagal poreikį. Kūnas tampa pagrindiniu instrumentu leidžiančiu nesumeluotu keliu pažinti save. Čia labiausiai pasitikime ir daugiausiai dėmesio skiriame fizinio kūno pojūčiams, fizinio kūno būklei, jo padėčiai, formai, judėjimo formoms. Kiekvienas iš mūsų yra savitas, tad ir mūsų kūnai skirtingi, ir juda sau pačiam priimtinu, šiuo metu galimu būdu ir tempu. Užsiėmimų pradžioje naudojamos technikos atsipalaidavimui, savistabai ir budrumui pažadinti. Pratimuose ir praktikose yra nurodoma, į kurią vietą koncentruosimės, su kuria kūno dalim dirbsime, bet pati eiga, veiksmas, judėjimas, šokis yra be griežtų reikalavimų ir taisyklių. Praktikose svarbu pajausti kūną, grįžti savo mintimis ir sąmoningumu į kūno poreikius, turėti drąsos, leisti sau būti tokiu, kokiu dabar esi. Integruotose kūno ir judesio terapiniuose užsiėmimuose naudojamos įvairios technikos: kvėpavimo, atsipalaidavimo, prisilietimo, darbo su kūnu „bodywork“, ritminiai judesiai, laisvas judesys, šokis, autentiško judėjimo praktikos. Jos gali būti derinamos su piešimu, lipdymu, rašymu ar garso raiška, dainavimu. Kūno ir judesio praktikos labai švelnios, bet tikros – patiriamos, išjaučiamos. Tai vienas iš būdų suvokti save kaip pasaulį ir save esantį pasaulyje. Įvairūs pratimai, vystymosi modeliai, judėjimo pavyzdžiai, gali būti atliekami individualiai arba grupėje, galimas darbas porose ar mažose grupėse, tam, kad patirti save sociume, ryšyje su kitais. Kai kuriose praktikose naudojama muzika, garsai, bet galimas darbas ir tyloje. Praktikos pradedamos ir užbaigiamos pasidalinimais susėdus rate grupėje arba individualiai su terapeutu.

Seminare ar individualioje terapijoje rekomenduojame:

Persirengti patogia, judesių nevaržančia apranga, turėti vandens atsigerti bei asmeninius užrašus patyrimams užsirašyti. Praktikų metu nesinaudoti mobiliuoju telefonu.

Praktikas praves:

Justina Ližaitienė

Sertifikuota kūno ir judesio terapeutė. Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy (Londonas).

Sveikos gyvensenos, ajurvedos praktikė ir lektorė (SPA SHANTI lektorė, seminarų vedėja)

Šokėja ir choreografė atstovaujanti scenos meno ir šokio teatro akademiją (Rajyashree Ramesh) Lietuvoje, Kaune. Klasikinio indiško šokio –bharatanatyam instruktorė. (Šokio patirtis daugiau nei 15 metų)

Šokio, judesio ir ritmikos pedagogė. Šiuo metu studijuoja Niunbergo akademijoje Euritmiją-antroposofinę, sveiko, harmoningo judėjimo sistemą.

Nijolė Lukošienė

Sertifikuota kūno ir judesio terapeutė. Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy (Londonas).

Lietuvos geštalto terapijos asociacijos (LGA) tikroji narė.

Sertifikuota geštalto konsultantė, lektorė. 

Seminaro datos: 2017 m. gruodžio mėn. 9-10 d. (šeštadienis, sekmadienis) nuo 10 val. iki 18 val.

Seminaro vieta: Kaunas, Seinių 9.   

Seminaro kaina: 80 Eur.

Registracija: Norinčius dalyvauti seminare, prašome registruotis telefonais 8-687 23773, 8-656 77335 arba elektroniniu paštu info@grupineterapija.lt

Patyriminis seminaras skirtas: visiems besidomintiems kūno ir judesio terapija.

Registruotis

AUTENTIŠKO JUDESIO SEMINARAS

Atkreipkite dėmesį į savo santykį su kūnu, tikriausiai pastebėsite, koks jis pavargęs… Kartais jis net priešinasi siųsdamas žinią – nuovargio ar ligos simptomus. Paklauskite savęs, ar norite ir toliau kovoti su savo kūnu, ar gyventi su juo santarvėje? Judesys išlaisvina viduje glūdinčias galimybes, praplečia pasaulio ribas, pakelia nuotaiką. Kviečiame visus, kurie nori patirti judesio terapijos poveikį!

Judėsime, todėl reikalinga judesių nevaržanti apranga.

ATVIRA REGISTRACIJA

Registruotis

AUTENTIŠKAS JUDESYS. INDIVIDUALI EMOCIJŲ TERAPIJA PER KŪNĄ (NAUJIENA)

Ar pastebėjote, jog vaikai judrūs, lankstūs, gyvybingi, o augdami ir patirdami gyvenimą, jų kūnas darosi lėtesnis, mažiau judrus ir paslankus. Stebimės, kur ta energija dingo? Vis patirtis „nusėdo“ į kūną, tapo jo atmintimi. Jeigu įsiklausytume ir pajustume savo kūno „kalbą“, tai jis „parodytų“, jog kai kurios vietos kietesnės, silpnesnės ir skausmingesnės nei kitos. Čia „įsirašė“ prisiminimai, neišgyventos emocijos, įtampos… Darosi vis sunkiau priimti savo kūną, o labiausiai – mylėti jį. Per kūno judesius, kvėpavimą, prisilietimą iškils prisiminimai, emocijos, vaizdiniai į sąmonę.

Juos patirsite tam, kad užbaigtumėte, suteiktumėte prasmę ir paleistumėte. Mokysitės iš naujo atrasti savo kūną, jį priimti ir pamilti.

Registruotis

ATSIPALAIDAVIMAS. KEISK AUTOMOBILIŲ SPŪSTĮ Į MEDITACIJOS PUSVALANDĮ

Laiką, kai yra dideli automobilių kamščiai mieste, praleiskite meditacijos praktikoje. Į namus grįžkite šviesia galva ir atsipalaidavę, nurimusiu protu ir širdimi.

Kodėl tai įdomu ir vertinga?

1. Kuo daugiau medituosite, tuo daugiau panirsite į save, tuo tvirčiau galėsite laikytis tam tikros vidinės ramybės, kuri tokia stipri, kad niekas gyvenime nepajėgs jos sugriauti.

2. Medituojant nebelieka nerimo ir kaltės jausmų.

3. Išlaisvina kūno sveikimo (atsistatymo) ir kūrybingumo galias.

4. Grįžta energija, kuri būdavo naudojama įtampai palaikyti. <Chosė Silva>

Išbandysime įvairius atsipalaidavimo ir streso paleidimo būdus.

 

Registruotis

SEMINARAS. DOLCE FAR NIENETE – SWEET DOING NOTHING – NIEKO NEVEIKIMO MALONUMAS!

Kada paskutinį kartą leidote sau nieko neveikti? Buvo sunku? Protas vis grąžindavo prie nebaigtų darbų krūvos, kurdavo scenarijus, kas nutiks, jeigu sustosite be veiklos… ir pan. Mes kviečiame sustoti, pasinerti į atsipalaidavimą ir sukurti erdvę, kur, rodos, nevyksta nieko, tačiau vyksta labai daug: ateina sprendimai, atsakymai, gimsta kūrybinės idėjos, pasisemiama jėgų, ramybės, džiaugsmo… kam ko reikia.

Aktualu patiriantiems perdegimą, niekaip nebegalintiems sustabdyti savo „įsibėgėjusio traukinio“.

Trukmė: 1.5 val.

Registruotis

AROMATERAPIJA. KVAPAS IR EMOCINIS POVEIKIS

„Kas valdo kvapus, tas valdo žmonių širdis“ <Patrick Suskind „Kvepalai“>

Kviečiame susipažinti su pagrindiniais eteriniais aliejais (citrusų, levandos, cinamono, ylang-ylang ir kt.).

Pajausti, kaip kvapai daro įtaką mūsų jausmus, emocines būsenas, elgseną.

Sužinoti, kaip skirtingų aromatų dėka sumažinti stresą, įtampą, nerimą.

Suprasti, kaip susikurti tarpusavio harmoningą bendravimą, palankią darbo ir jaukią namų atmosferą.

Išmokti susikurti raminančias, atpalaiduojančias bei energijos teikiančias akimirkas.

… nes kvapas veikia visą žmogaus esybę: protą, dvasią, fizinį būvį.

 ATVIRA REGISTRACIJA

Registruotis

1. Grupinė terapija:

1.1. Sąmoningumo didinimas.

1.2. Pykčio valdymas.

 

2. Seminaras „Atsipalaidavimo menas“ (vyksta, susidarius grupei)

3. Seminarų ciklas: „Emocijų pasaulis. Pažinimas“ (vyksta, susidarius grupei)

4. Moteriškumo archetipų kūrimas: Mergelė // Motina // Kerėtoja // Ragana

5. Leidinys: „Sapnų dienoraštis“. ApklausaFoto.

6. Leidinys: „Emocinio intelekto ugdymas“.

 

Galite registruotis arba užsisakyti mokymus. Atvyksime.

Registruotis