Emocijos – toks vidinis dalykas, kuris netrukdo, kai gerai jautiesi, esi džiaugsmingas, ir apsunkina gyvenimą, kai kyla neigiami jausmai: pyktis, baimė, nerimas, vienišumas. Dažnai net nežinome, kas su mumis vyksta, jaučiame vidinį chaosą, kuris sukelia sumaištį ir vidinį skausmą, ima skaudėti galva, sustoja skrandis ir t.t. Kartais net nežinome, ką jaučiame, galime pasakyti tik gerai arba blogai jaučiuosi.
Siūlome susipažinti su emocijomis, jų nauda mūsų egzistencijai. Mes nesame sąvartynai, kad kauptume, spaustume, sandėliuotume emocijas. JŲ paskirtis atnešti žinią ir išeiti, lengvai ir neįpareigojančiai. O ką mes darome? Aklai uždarome savo vidiniuose kalėjimuose ir net neišklausome jų žinios.
Taigi didink savo emocinį intelektą lengvai, paprastai ir džiaugsmingai.